Fly yoga. Отличия от классической йоги.

Fly yoga. Отличия от классической йоги.

Fly yoga – это современное направление йоги, которое имеет ряд неоспоримых преимуществ. Флай йога подразумевает использование специальных гамаков, которые выполнены из эластичной и очень прочной ткани. Такое занятие непременно подарит волшебные ощущения и незабываемые эмоции.
Fly yoga – это комплекс уникальных упражнений, которые оказывают воздействие на все группы мышц и эффективно улучшают растяжку. Уже после первого занятия возникает приятное ощущение лёгкости и воздушности.

Польза флай йоги

Регулярное занятие данным видом йоги оказывает позитивное влияние на организм в целом, а также на психологическое и физическое здоровье человека. 
Основные преимущества:

  • укрепляет мышечный каркас и улучшает пластичность тела, так как во время занятия задействованы все группы мышц;
  • расслабляет нервную систему, даря хорошее настроение и позитивный настрой;
  • помогает в лечении остеохондроза, кифоза, сколиоза, а также грыжи межпозвоночных дисков;
  • облегчает боли при артрозе и артрите;
  • избавляет от синдрома хронической усталости и постоянного внутреннего напряжения;
  • нормализует сон и снимает тревожность, уравновешивает психику;
  • облегчает симптомы вегетососудистой дистонии.

Кроме вышеперечисленного, флай йога – это отличная профилактика последствий стрессов и замечательная посттравматическая реабилитация подвижности суставов.

Частота занятий

Количество тренировок расписывается индивидуально. На периодичность занятий влияют такие факторы, как анатомические особенности человека и физическая подготовка. Как правило, занятия происходят от двух до четырёх раз в неделю. 
Даже если человек имеет нулевую физическую подготовку – это не проблема, нужно всего лишь приспособиться к выполнению тех или иных упражнений. Позитивный результат от занятий не заставит себя ждать. 
Занятия в гамаке – это замечательная возможность быстро научиться сложнейшим упражнениям, которые на земле под силу лишь настоящим профессионалам. В результате таких занятий расслабляется и мускулатура, и нервная система.

В студии TenDance мы собрали лучших тренеров по Fly yoga, которые научат вас выполнению самых сложных упражнений за считаные дни. Занимаясь такой разновидностью йоги у нас, вы забудете о болях в суставах, дискомфорте в спине и плохом настроении. 
Тренировки протекают в специально подготовленном помещении, где у каждого человека есть свой гамак, подвешенный к потолку и способный выдерживать вес взрослого человека. 

Добавить комментарий